Na artrose, o tecido da cartilaxe faise máis delgado, cuberto cunha rede de pequenas gretas e desgástase rapidamente, deixando ao descuberto os ósos. Prodúcese unha dor aguda, que afecta á mobilidade da articulación do xeonllo. A enfermidade é causada por depósitos de sales de calcio nos músculos e ligamentos.
Corren risco os atletas profesionais, as persoas con sobrepeso e lesións no xeonllo. A artrose trátase con dietas, folk e drogas que desencadean a restauración da cartilaxe.
Nutrición
Os sales de calcio entran no corpo humano con alimentos e auga sen filtrar equivocados. Unha dieta equilibrada estimula a limpeza de depósitos nocivos do corpo e deixa de deformar os ósos. A dieta tamén se recomenda a pacientes con sobrepeso. Quilos extras: unha carga extra nos xeonllos doloridos.
A dieta para a artrose ten dúas funcións: restaurar o tecido da cartilaxe e normalizar o peso corporal. Unha persoa ten que cumprir varias regras:
- Coma alimentos baixos en calorías.
- Nunca omita o almorzo.
- Merenda cando tes fame.
- Divide a comida en pequenas porcións.
- A comida non se frite. Só cocido, cocido e ao vapor.
- Prohíbense as dietas duras e o xaxún médico.
- Non te vaias á cama co estómago cheo.
- Coma de 4 a 7 veces ao día.
- Beba auga, marmelada e decocções.
A principal tarefa da dieta de artrose é normalizar o peso. O porco e a carne pódense comer dúas veces por semana. Schnitzel, albóndigas e outros pratos de carne están feitos de peito de pollo ou pavo, un coello tamén é adecuado. Está prohibido o embutido, o porco, o xamón e a carne afumada, así como a manteiga con crema de leite.
Facer xelea de aves ou xeleas semanalmente. Empréganse pernas, ás, peito. A carne quita graxa e pel para reducir o seu contido calórico. Engádese un pouco de xelatina ao bol. O aditivo pertence aos condroprotectores. As substancias inician a renovación do tecido da cartilaxe e detén a deformación ósea.
Os peixes oleosos como o xurelo, o salmón e a troita melloran a función das articulacións. O marisco prepárase dúas veces á semana.
As fontes de calcio son útiles para un paciente con artrose:
- follas de leituga;
- raíz e talo de perexil;
- requeixo;
- Iogur sen edulcorantes nin aromatizantes;
- leite ao forno fermentado;
- eneldo;
- kefir;
- soro de leite.
Os alimentos que conteñen vitaminas B deixan a deformación ósea. Inclúen pan negro e gran, xemas de ovo, marisco e chícharos, queixo duro, plátanos e patacas ao forno.
O corpo precisa tocoferol. A vitamina E elimina a inflamación, aumenta a elasticidade do tecido da cartilaxe e aumenta a mobilidade das articulacións. A enfermidade é ralentizada polo trigo xerminado, noces e piñóns, abelás e aceite de linaza.
Recoméndase a un paciente con artrose de xeonllos que inclúa froitas e verduras frescas na súa dieta. Uso permitido:
- calabacín;
- piña;
- cenorias e repolo chinés;
- brócoli, cabaza e mazás;
- granadas;
- lentellas, fabas;
- framboesas, groselha negra e vermella.
Os procesos metabólicos no corpo restáuranse con cereais. Só están prohibidos o arroz e a sémola pulidos. Os aceites vexetais son útiles, pero máis de 1 colher de sopa. l. durante o día. Recoméndase beber unha cervexa feita con rosa mosqueta, ramas e follas de framboesa e té verde.
A cartilaxe recupérase con requeixo e sobremesas feitas de froitas secas, aderezadas con iogur. Ao prato só se engade necesariamente xelatina.
Se tes artrose e tes sobrepeso, debes evitar os produtos semielaborados, pepinos, repolo branco, patacas fritas e galletas, panecillos e bolos. O malvavisco e a halva, as conservas de carne e peixe, as empanadas e as vísceras están contraindicadas.
Non pode deixarse levar polas especias quentes: mostaza, pementón, pementa negra e pementón. A cantidade de sal redúcese a 5 g por día. Despois de cociñar, os pratos aderezanse, non durante.
Bardana, mel e zumes
A artrose comeza con trastornos circulatorios en pequenos vasos preto da cartilaxe do xeonllo. Recoméndase a masaxe en caso de dor e destrución do tecido óseo. Un dos máis comúns é o mel.
Os músculos e o tecido da cartilaxe quéntanse con sal ou unha almofada de calefacción durante 10 minutos. Aplique un pouco de mel líquido sobre a pel e frote o produto apícola acariciando e golpeando. O proceso leva 20 minutos. Os restos do produto doce lávanse con auga morna e aplícase unha compresa no xeonllo dorido.
A subministración de sangue á cartilaxe restablécese con follas de bardana. Toma 5-7 mostras frescas, colócaas nunha morea e colócase unha chaleira con auga quente. A pel é tratada con aceites vexetais como o xirasol ou o aceite de oliva. O teixugo ou a graxa do oso tamén son axeitados. As sabas quentes aplícanse á perna dolorosa e envólvense nunha película alimentaria e unha venda elástica. Cubrir cun pano de la.
A bardana pódese lavar e amasar no canto de quentalo. Cando saia o zume, aplique triple colonia no lado esponjoso. Fíxate á articulación deformada e suxeita cunha bolsa de plástico na parte superior: unha bufanda cálida. O segundo día a folla manchase de mel e despois de colonia. O terceiro día, o produto apícola substitúese por pasta de allo. O cuarto día úsase ungüento en lugar de mel e colonia. As compresas alternan durante 2 meses. Descanso - 4-6 semanas. As follas de bardana restauran a mobilidade das articulacións, reducen o inchazo e o malestar.
Trata a artrose con tintura de rabanete negro, arándano e remolacha. 500 gr de bagas e vexetais de raíz pásanse por un moledor de carne e a masa bótase nunha botella. Despeje 0, 5 litros de augardente e insista nun recipiente pechado durante 10 días. O medicamento tómase pola mañá antes do almorzo. Toma 30 ml de líquido. A pausa entre cursos é de 2-3 meses.
A forte dor no xeonllo e o inchazo trátanse con apio. Lava toda e planta triturada xunto cos talos e as raíces. Sacar o zume da masa e gardalo nun vaso. Beba 60 ml tres veces ao día. A comida consómese aos 40 minutos. A torta aplícase ao xeonllo pola noite. Antes do procedemento, a pel está humedecida con aceite vexetal.
Unha droga contra a artrose está feita a partir de raíz de apio. A peza é limpa e lavada, triturada. Mide 1 kg de masa e mestura con 1 litro de vodka. O frasco co branco colócase nun lugar escuro durante 10 días. O produto de apio filtrado consérvase nunha botella. O bolo déixase nun vaso, bótase 1 litro de auga. A infusión acuosa resultante mestúrase con vodka en proporcións iguais. Bebes 60 ml de medicamento media hora antes da comida. O curso ten unha duración de 5 a 6 meses. A infusión de apio detén a destrución do tecido da cartilaxe e elimina a dor.
Ovos, rábano picante e dentes de león
A mobilidade das articulacións restablécese se o paciente frega proteínas na pel a diario. O ovo está roto, o contido vertido nun bol. O moco transparente que queda nas paredes recóllese cun dedo e aplícase ao xeonllo dorido.
O remedio para ovos batidos de galiña alivia a dor intensa. Toma a metade da proteína e a mesma cantidade de xema de ovo e bate cun garfo. Engade 10 ml de trementina e 1 colher de sopa. l. Vinagre de mazá. Masaxe a peza no xeonllo inflamado, cóbrea cunha toalla de algodón e unha bolsa de plástico. O proceso repítese 4 veces por semana ata que os síntomas desaparecen.
Aplique compresas de rábano picante ás xuntas deformadas. O produto fresco é relado e fervido en auga. A masa debe ferver a lume lento. A peza non pode ferver. O produto cálido esténdese sobre unha gasa e atado ao xeonllo dorido. A compresa está feita a partir de raíces frescas e secas. O curso do tratamento dura ata que os síntomas desapareceron por completo.
Os dentes de león eliminan as sales de calcio dos músculos e ligamentos. Despeje 300-400 g de flores frescas na botella e enche o recipiente con vodka. Triple Colonia tamén está ben. A moenda está enfatizada durante un mes. Mentres se prepara o medicamento, consómense flores frescas de dente de león no seu interior. Escolla 5 anacos ao día, lave e mastique lentamente. A planta ten un sabor amargo, pero non a podes comer nin beber. No inverno, as flores frescas substitúense por follas secas. O palanete empápase primeiro en auga quente e as pezas inchadas cómense antes do almorzo ou do xantar.
Este corte de dente de león aplícase aos xeonllos despois do quecemento. O medicamento frótase nas articulacións con movementos suaves e suaves. A perna dorada está envolta cunha película e un pano e a compresa permanece ata a mañá.
arxila, bagas e elecampan
A folla de repolo extrae sales de calcio dos músculos e ligamentos, así como da bardana. O produto mergúllase en auga fervendo, bate cun martelo e despois empápase en mel. O xeonllo está envolto cun branco, a compresa cunha bufanda de la.
Aplicar arxila azul ou vermella á cartilaxe inflamada. O produto elimina o fluído acumulado e reduce o inchazo e a dor. O po dilúese con auga fría e remóvese cunha culler de madeira. Unha pasta cremosa aplícase nunha capa grosa a un xeonllo limpo e seco. Asegura cun pano de algodón e vendas. A perna está envolta nun pano durante 4-5 horas. Os restos de arxila elimínanse con toallas húmidas ou cotonetes, a pomada frótase no xeonllo. O tratamento dura 5 días.
Elecampane axuda cando a artrose empeora. A raíz esmagada cómprase na farmacia. Mestura 25 g de materias primas cun vaso de vodka e insiste nun lugar escuro durante 14 días. Fregue con forte dor e rixidez.
No interior, coa artrose agudizada, tome unha tintura de xelatina. Mollar 5 g de po en 100 ml de auga fervendo pola noite. Pola mañá, a marmelada está feita a partir de fideos grosos. Diluír con auga nunha proporción de 1 a 1 e engadir 1 cucharadita. Cariño. O sabor da droga realzase engadindo limón ou outro zume.
A masa inflamatoria articular férvese da xelatina e do leite. Para 5 g de ingrediente seco 120 ml de base líquida. Levar a pasta a ferver e edulcorar con azucre. Garde na neveira, coma 2-3 culleres de sopa diarias. l. Xelea de leite.
A destrución do tecido da cartilaxe detense con loções. A ferramenta contén:
- iodo;
- bile medicinal;
- 10% amoníaco; glicerina
- ;
- cariño.
Os produtos mestúranse en proporcións iguais e vértense nun vaso. Usado despois de 14 días. A composición impregnase de gasa ou pano de algodón e aplícase ao xeonllo durante 4-6 horas. A compresa está ligada á articulación cun vendaje ou papel film, e unha bufanda está atada na parte superior.
As follas de arándano limpan o corpo de sales de calcio e impiden a formación de espiñas. O po de materias primas secas mestúrase con auga e férvese durante 15 minutos. O caldo bebese en vez de auga cando se produce unha sensación de sede.
O té de cranberry axuda coa artrose. As bagas fanse con auga fervendo: 2 culleres de sopa. l. Froitas 1 litro de auga quente. A bebida nunha hora divídese en 4 porcións e bebe por día. A infusión de arandos tómase 30-40 minutos antes das comidas.
Ximnasia
A subministración de sangue ao xeonllo inflamado restablécese cun esforzo físico moderado. O exercicio leve alivia as sensacións dolorosas, reduce o inchazo e retarda o envellecemento da articulación.
Recoméndase aos pacientes con enfermidade avanzada que comecen a camiñar regularmente. Hai que dar 3000 pasos ao día. A distancia aumenta gradualmente para non sobrecargar as pernas.
A ximnasia pódese facer na casa:
- Sente nunha cadeira ou banqueta para que os talóns non toquen o chan. Estire as costas, coloque as mans nos reposabrazos ou nos cadros. Xira a parte inferior da perna afectada cara adiante e cara atrás.
- Levántate a catro patas, pon as mans no chan. O xeonllo inflamado só toca unha superficie dura, pero a carga principal recae sobre os membros superiores. Mantéñase nesta posición durante 5 a 10 minutos. Aos poucos, a carga sobre o xeonllo dorido aumenta, pero é imposible que aparezan sensacións dolorosas nas articulacións.
- O paciente camiña lentamente pola habitación a catro patas. O chan debe estar cuberto cunha alfombra ou esterilla suave. Unha superficie dura lesiona os tecidos brandos inflamados.
- Senta nunha cadeira e pon os pés no chan. Poña os dedos do pé no chan e levante os talóns do chan. Conta ata tres e volve á posición inicial. Fai de 20 a 50 repeticións.
- Quédate na cadeira. Pon os talóns no chan e levanta os calcetíns. Alcanza a manta durante 3 segundos e volve á posición orixinal.
Un paciente para o que os exercicios sinxelos non causan molestias no xeonllo pode agacharse de 10 a 20 veces ao día. Non baixe a pelvis demasiado profundamente para non sobrecargar a cartilaxe danada. Ascende suavemente e sen sacudidas bruscas.
Preparativos para a artrose
Os remedios populares eliminan as sales de calcio dos músculos e retardan a destrución do tecido da cartilaxe. Non obstante, as decoccións e compresas combínanse mellor con preparados farmacéuticos. Os pacientes con artrose reciben medicamentos antiinflamatorios non hormonais e condroprotectores.
Os medicamentos non esteroides teñen efectos antiinflamatorios e analxésicos. Grazas a comprimidos e xeles, o inchazo diminúe, a deformación do tecido óseo diminúe. As drogas non esteroides afectan o funcionamento dos órganos dixestivos, fígado e riles. Polo tanto, as drogas deben seleccionarse xunto cun médico. As drogas alivian os síntomas pero non restauran a estrutura da cartilaxe.
Os condroprotectores normalizan o fluxo sanguíneo ás articulacións do xeonllo. Os medios eliminan a causa da enfermidade e comezan a renovación do tecido da cartilaxe.
A reparación da cartilaxe desencadea o coláxeno. Producen comprimidos para uso interno, pomadas para uso externo e inxeccións. As inxeccións son un dos tratamentos máis eficaces para a artrose. O medicamento inxéctase directamente na articulación para que se absorba mellor. O coláxeno prescríbese durante a remisión cando o paciente non está preocupado pola dor e o inchazo.
A artrose trátase con ácido hialurónico. Os preparados de ácido hialurónico deben inxectarse directamente na articulación. O produto cobre os ósos cunha película protectora que evita a fricción e o desgaste da cartilaxe.
O medicamento contra a artrose combínase con complexos vitamínicos que conteñen tocoferol, ácido ascórbico e betacaroteno, así como magnesio, boro, calcio, cobre e cinc. Os compoñentes aumentan o nivel de coláxeno no corpo, detén o proceso inflamatorio e normalizan o fluxo sanguíneo cara aos tecidos brandos.
A artrose é unha das enfermidades máis comúns. Os pacientes novos e anciáns enfróntanse á destrución da cartilaxe. Nos primeiros síntomas de deformidade articular, débense empregar remedios populares, complexos vitamínicos e preparados farmacéuticos para deter o proceso inflamatorio e retardar o envellecemento do xeonllo.