A osteocondrose da lumbosacra ou doutras partes da columna vertebral é algo que afrontan máis do 90% das persoas. Nesta enfermidade, os discos intervertebrais soportan o peso do golpe. Eles colapsan e van máis alá do seu espazo asignado. Isto provoca dor cando o disco deformado comeza a comprimir os nervios.
A osteocondrose é un desgaste na columna vertebral. Na vida moderna, as distintas partes da columna vertebral están enfatizadas de xeito diferente. Polo tanto, algo se desgasta rapidamente (en -30-40 anos), un pouco lentamente (en 50-70 anos).
Co traballo sedentario, a osteocondrose afecta a miúdo á rexión lumbosacra. Trátase del e do seu tratamento, do que falaremos neste artigo.
Por que a osteocondrose é inevitable?
A columna vertebral está estruturada de tal xeito que pode soportar enormes cargas. Pola súa postura vertical, traballa sen parar todo o día. Ademais, a pendente aumenta inmediatamente a tensión nunha parte dada moitas veces. E cando te sentas e te inclinas cara adiante, a columna vertebral está sometida a unha presión colosal constante. E a persoa non sente esta sobrecarga. Esta é a primeira razón pola que aparece a osteocondrose.
O segundo e máis perigoso é un espasmo nos músculos das costas. Estes músculos poden permanecer tensos durante horas, por exemplo, mantendo as costas rectas todo o día. As mans son incapaces deste traballo. Intenta pecha-lo puño con forza durante polo menos 10 minutos e logo afrouxa. Sentirás dor. E os músculos das costas teñen unha estrutura diferente: son tónicos. Debido a isto, esta zona sofre cólicas. E el mesmo non pasa.
É posible que unha persoa non sinta calambres nos músculos profundos das costas, pero ao mesmo tempo hai focos de uso excesivo. Nestes lugares, a columna vertebral está constantemente tirando nunha dirección - cara abaixo ou nunha proxección horizontal. Isto leva á osteocondrose ou escoliose.
A osteocondrose na zona lumbosacra é máis común que outras. En primeiro lugar, esta área sofre sobrecarga durante o traballo sedentario.
Como se pode tratar de forma efectiva na casa?
É posible un tratamento doméstico eficaz para a osteocondrose da columna lumbosacra. Ao mesmo tempo, debe quedar claro que esta enfermidade é crónica e non será posible desfacerse dela completamente. Non obstante, pode desfacerse de calquera síntoma negativo en forma de dor, fatiga e "esquecer" que o problema está presente.
Ademais, ten en conta que a osteocondrose ocorre antes dos 40 anos debido ao estilo de vida. E sen cambiar a vida, cómpre someterse a terapia regularmente, unha vez cada 2-3 meses. A forma máis eficiente e barata de facelo vostede mesmo na casa.
O tratamento debe basearse na normalización da función muscular e no seu fortalecemento. Primeiro cómpre eliminar o espasmo (é a principal causa de osteocondrose no peito). Para iso, pode empregar unha serie de exercicios cun complexo dispositivo de corrección da columna vertebral.
O dispositivo está baseado na tecnoloxía de autogravitación. A súa esencia reside en que a forza do impacto está determinada polo propio peso da persoa. Así podes facer exercicio con seguridade en casa.
Facer exercicio co dispositivo é relativamente sinxelo: é necesario deitarse no dispositivo con cada columna vertebral, unha á vez, e permanecer inmóbil durante 3 minutos para relaxarse o máximo posible. Todo o proceso non leva máis de media hora. É importante exercitar toda a columna vertebral xa que só a terapia complexa pode ser efectiva.
O dispositivo alivia os cólicos, mellora a circulación sanguínea e restaura os discos intervertebrais mediante dúas accións:
Activación de propioceptores. É o relaxante muscular máis eficaz. Os propioceptores son activos no resto dos músculos e pasivos no momento da tensión. É dicir, a súa activación forzada permite ao músculo relaxarse.
Estirando os músculos e a columna vertebral. O dispositivo levanta a columna vertebral lixeiramente do chan. Isto elimina a presión dos discos intervertebrais e permítelles curar. A distancia entre as vértebras aumenta, as saíntes e as hernias retráctanse. Levantar a columna tamén permite estirar os músculos, o que leva á súa relaxación. O dispositivo está recomendado por adestradores de fitness, osteópatas, neurólogos e quiroprácticos. Tamén se vende activamente en Eslovaquia, España, México, Francia, Estados Unidos, República Checa.
É posible un tratamento de alta calidade da osteocondrose da columna lumbosacra.